Stress management techniques

Dhyanam|தியானம்: மன அமைதிக்கும் ஆன்மீக வளர்ச்சிக்கும் Dhyanam| நவீன உலகின் அமைதித் தீவு Introduction தியானம்: நவீன உலகின் அமைதி தீவு நாம் வாழும் இந்த பரந்த, வேகமான உலகில், மன அழுத்தம், பதற்றம் மற்றும் தூக்கமின்மை ஆகியவை பொதுவான பிரச்சனைகளாகிவிட்டன. இந்த அவசர நவீன வாழ்க்கைச் சவால்களை நாம் எதிர்கொள்ளும்போது, ​​அமைதியான மற்றும் தெளிவான மனதைப் பேணுவது இன்றியமையாததாகிறது. இதற்கு தியானம் ஒரு சிறந்த வழியாகும். பண்டைய காலத்தில் நமது முன்னோர்கள் ஆன்மீக வளர்ச்சிக்காகப் பயன்படுத்திய … Read more